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阴道总是不够湿润?该如何令它湿润起来呢?

  女士在「性行为」过程中,大多的烦恼就是围绕着阴道的湿润度,也就是阴道分泌充足与否!

  阴道干涩其实是很常见的问题,而诱发的原因可分别心理或生理层面。

  生理问题有机会是 ① 自身分泌问题、② 低雌激素水平低、③ 受药物影响;

  心理问题则可以是 ① 前戏不足、② 心理压力等等的因素。

  值得一提的是,有部份女士认为出现阴道干涩情况是会随着年纪而令机会率上升,但事实上,任何年龄的女性都会有机会经歷的;这个说法其实亦只是一个错觉,因为更常听到的是处于更年期的女性出现此情况。

  ⑤ 种方法,立即动动手,解决烦恼!

  ① 控制好情绪及舒缓压力

  负面情绪和沉重的心理压力是绝对会影响到身体的内分泌。长期处于紧张或高压下的生活会令性慾减退,亦会荷尔蒙的变化而让阴道分泌减少而变得干涩。

  在房间内点起淡淡的香氛或播放节奏轻快的音乐,把灯光调暗,闭起双眼平躺在床,慢慢深唿吸,让您的精神、情绪、肌肉都好好放松一下。

  ② 探索属于自己的敏感处

  部份女生都不是真正的享受性爱,而单单是为了满足伴侣的慾望。不太了解自己的身体,找不到能挑起自己慾望的敏感地带。

  一般来说,女生的敏感处都是胸部、腰间、耳朵、颈部等等,要给自己时间和耐性,好好的探索属于您自己的敏感地带!

  当您刺激到相关的敏感处时,大脑会发放讯息,令身体有生理反应,而阴道亦会相应地分泌出具有润滑作用的体液,使阴道湿润起来,以保护阴道壁及为性行为作好准备。

  ③ 伴侣与前戏

  前戏在整个性行为中,扮演了很重要的角色。假若您的身体还没进入状态,就直接开始性行为的话,就有很大机会引致摩擦带来的不适感甚至痛楚!

  而适当的前戏就是提醒身体即将要进入状态,令身体分泌出体液迎接性行为。所以跟伴侣好好沟通,找出您最理想前戏方式,使性行为可顺利欢愉的进行。

  例如可在前戏时,请求伴侣刺激阴蒂,令您带来性兴奋,使阴道分泌增多。

  ④ 性玩具探索

  其实可以考虑使用性玩具去协助摸索自己,很老土的说一句「哪里最敏感,其实自己最清楚。」

  当自己掌握到后,在性行为时,带领伴侣就事半功倍!自己私下反覆摸索必定会找到最舒服、最敏感的地方,此举亦有助提升整个性行为的质素,双方都可更为享受及投入其中!

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